Meine Vision
Alltag, Beruf & Sport vereinbaren
Wer kennt es nicht? Du hast viel Arbeit & wenig Zeit und kommst dadurch selten zum Sport, wodurch sich Deine Unzufriedenheit und Dein Unwohlbefinden steigern. So sieht der Alltag vieler Menschen heutzutage aus.
Um dieser Situation zu entkommen, ist es wichtig, die freie Zeit, die zur Verfügung steht, effizient und effektiv zu nutzen.
Genau deshalb bekommst Du bei mir keine vorgefertigten Trainingspläne oder Trainingsstunden, sondern individuelle und angepasste Übungen, die genau in Deinen Zeitplan und zu Deinen persönlichen Bedürfnissen passen, ohne den Alltag zu vernachlässigen.
Gemeinsam, präzise & individuell
Du kannst Dir bei mir sicher sein, dass ich keinen Plan für dich anfertige, bevor wir uns nicht darüber ausgetauscht haben, was Du Dir wünscht oder welche Dinge es zu berücksichtigen gilt.
Um deinen Plan inklusive der Übungen möglichst perfekt auf Dich abzustimmen, gehe ich auf dein Zeit- und Kostenbudget, Dein Fitnesslevel und Gesundheitsprobleme sowie Deine räumlichen Gegebenheiten ein.
Was ich von Dir erwarte
Damit Du optimal von mir als Trainer oder Coach profitierst, erwarte ich natürlich von Dir:
Ehrlichkeit, solltest Du das Gefühl haben, dass ich in meiner Arbeit noch präziser werden könnte,
Disziplin, auch wenn ich nicht anwesend bin & Du Deine Übungen allein machen musst,
Interesse für das, was Du machen möchtest. Denn: Es bringt nichts Übungen auszuführen, wenn Du mit den Gedanken nicht dabei bist & Deine Ziele gar nicht wirklich erreichen möchtest.
Ohne Fleiß, kein' Preis. Das gilt auch bzw. gerade in diesem Fall.
Bevor wir ein Team sind:
Vor unserem Erstgespräch ist es wichtig, dass Du Dir überlegst an welchen Punkten Du zuerst ansetzen möchtest. Falls Du z. B. Rückenschmerzen hast, ist es für mich wichtig zu wissen, ob Du sie in der Hals-, Brust- oder Lendenwirbelsäule hast. Möchtest Du Deine Fitness steigern, dann brauche ich die Information, ob Du Deine tägliche Fitness steigern möchtest oder in einer bestimmten Sportart. Falls Dir das schwer fällt, können wir diese Ziele jedoch gerne auch gemeinsam im Erstgespräch definieren.
Während wir ein Team sind:
Erwarte ich von Dir, dass Du versucht Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Dich auch alleine an meine Ratschläge hältst. Versuche einfach diese so gut wie möglich umzusetzen und dabei alles zu geben. Natürlich werde ich Dich auch an Deine sportlichen "Hausaufgaben" erinnern und Dich fragen, wie es läuft, damit Du Dich bei Deiner Zielerreichung nicht allein gelassen fühlst. Rückfragen kannst Du selbstverständlich zu jeder Zeit stellen.